Your rejuvenating stay with a Yoga course in Gard, Occitanie

Preeti is Indian and lives in Delhi.

She speaks english.

She practices soothing, restorative yoga and healing ayurveda.

The aim of this workshop: to rediscover a harmonious balance between the nourishment of the body (Asanas, hatha yoga postures) , the nourishment of the breath (Pranayama, the discipline of breathing)

and Ayurveda* for the healing touch.

Program: Thursday afternoon June 12 to Sunday afternoon June 15 :

• 3 one-hour yoga classes
• 3 one-hour Ayurveda workshops
• 1 personalized ayurvedic consultation and assessment
• 1 vegetarian cooking class with Vishnu panchariya
• Optional: massage, and activities offered in conjunction with the Festival sur l'art de vivre en Inde, taking place at Domaine des Clos on the same dates.

Price: from 600 euros/person including: 3 nights' accommodation in a shared twin/double room, full board, all activities.

Single room supplement: €230

*Ayurveda (from “Ayur” meaning life and “Veda”, knowledge) is a holistic healing system over five thousand years old.

BOOK NOW

Translated with DeepL.com (free version)

L'objectif d’une retraite est de se déconnecter de son quotidien dans un cadre nature et enchanteur pour s'offrir une parenthèse bien être afin de prendre soin de soi et lâcher prise …
BIENFAITS :
Grosse fatigue , mal au dos, besoin d’un renforcement musculaire en profondeur ?

Manque de mobilité articulaire ou de souplesse ?

Nécessité de s’étirer et de mieux respirer ?

Envie de bien être et de détente ?

Mieux connaître la méthode Pilates ?

Cette retraite Pilates de 3 jours est faite pour vous !!
Sur le plan physique : Une posture corrigée et améliorée, une musculature raffermie en profondeur et tonifiée, une souplesse développée, meilleure mobilité articulaire , un
meilleur alignement
Sur le plan émotionnel : Une sensation de bien être qui élimine le stress , de calme intérieur et d'harmonie, un équilibre mental et physique retrouvé

Chaque chambre twin ( 2 lits séparées) est décorée avec sobriété, raffinement et douceur : meubles de famille, objets insolites rapportés de voyages, tableaux d'artistes, collection de poteries
méditerranéennes, tissus et boutis provençaux et possède sa salle de bain privative

PROGRAMME
9 heures de pratiques Pilates & techniques douces :
Pilates traditionnel / Cours avec accessoires (ballon, magic circle, coreband …)
Yogalates, Stretching, Pilates Spécial Dos, Pilates pour les Hanches, Pilates & Chakras,
Relaxation au son du bol tibétain, Ateliers / Jeu de mémorisation …
- le “+” : une pratique ludique avec des corrections individualisées et selon problème
médical, un nombre de personne limité, des pratiques en extérieur ( selon météo ) dans le parc pour des sensations au plus proche de la nature
- Planning prévisionnel :
Vendredi 17H30/19H30 / Samedi 9H30/12H00 & 17H30/19H30 / Dimanche 09H30/12H
( Horaires pouvant être modifiés)

INTERVENANTE
Ex danseuse chorégraphe professionnelle, formée au Centre National de la Danse à Paris,
certifiée instructeur Pilates LF international depuis 2008, Titulaire des CQP ALS AGEE et
Activités Physiques et Sportives sur prescription médicale, Cendryne Roé dirige les studios
Pilates Zen près de Marseille (13) dans lesquels elle enseigne depuis de nombreuses années.
Elle encadre régulièrement des stages et retraites Pilates & Bien Etre en France et à
l'étranger.

Renseignements : 0615441898
pilateszenbycendryne.helloresa.com