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Séjour sportif avec Happy Sport & Détox

 Dates des séjours en 2021 :

  • 18 au 23 mai (5 nuits)
  • 23 au 28 juin (5 nuits)
  • 11 au 16 juillet (5 nuits)
  • 8 au 14 septembre (6 nuits)
  • 14 au 20 octobre (6 nuits)

 

LE PROGRAMME :Sport, Food, Attitude pour une Santé Parfaite ! 

→ Du Sport : Plusieurs heures d'activité physique chaque jour dont:  yoga, pilate, cardio , randonnées...

→ Une nourriture saine et équilibrée : Un régime alcalin  vous permettant de retrouver un équilibre alimentaire tout en vous délestant de quelques kilos superflus. Des menus riches en nutriments essentiels afin de donner un coup de pouce à votre métabolisme, retrouver un teint éclatant et une énergie décuplée. Les menus  allient simplicité et saveurs avec des produits de saison des meilleurs fournisseurs régionaux. Soyez rassurés - vous ne serez pas affamés !Nos programmes assurent non seulement une perte de poids saine et une alimentation équilibrée, mais vont aussi aider le corps à éliminer doucement et naturellement les toxines. Nos menus sont conçus pour être super savoureux, très nutritifs tout en aidant à la désintoxication et au nettoyage.

→ Un atelier de développement personnel "Qui suis-je et quelle personne je veux être" : Comment je m’identifie et quelles perceptions ai-je de moi, suis-je en accord avec mes aspirations profondes,quelles sont mes forces et mes faiblesses, suis-je bienveillant avec moi-même, comment me diriger vers la réalisation de mon être véritable ?

→ De la détente et des massages 

PROGRAMME RESERVATION & INFORMATIONS 

 

L’ORGANISATRICE : CARRA SUTHERLAND

De nationalité Irlandaise, résidant en France depuis 25 ans, Carra pratique le sport depuis son plus jeune âge (équitation, natation, ski nautique, course à pied, hockey, tennis…)…  Après des études de commerce, elle évolue dans le milieu de la mode et la communication parisienne pendant presque deux décennies, avant de créer sa société Happy Sport & Détox. Adepte des méthodes de développement personnel et de bien être, elle a suivi des formations en coaching positif, coaching sportif et leadership mental. Avec Happy Sport & Détox elle a voulu créer le type de séjour de ses rêves : « celui qui allie le sport, une alimentation équilibrée, gouteuse et généreuse, de la bonne humeur, du plaisir, des séances de coaching « mental et leadership » et… la possibilité de venir avec mon fils durant les vacances scolaires ! J’ai beaucoup cherché mais je n’ai jamais trouvé ce type de séjour dans l’offre existante… » 

Le Jeûne Intermittent selon Carra : Lors de nos séjours, nos clients font des jeûnes intermittents qui permettent de perdre du poids et de retrouver de l’énergie et un métabolisme accéléré. Il s'agit d'alterner période d'alimentation et période de jeûne. Il consiste à faire un jeûne quotidien de 12 heures au minimum. Pendant nos séjours nos clients arrêtent la prise alimentaire le soir après le dîner... jusqu'au brunch/déjeuner du lendemain. Sauter le petit déjeuner permet de perdre du poids, même sans changer son alimentation aux autres repas. En faisant des recherches, je me suis rendu compte que ce type de jeûne quotidien est très fréquemment pratiqué aux Etats-Unis, notamment par les pratiquants des sports de force, qui suivaient un entraînement et des règles alimentaires très stricts. Je voulais une méthode simple et facile à appliquer pour nos séjours. Avec le jeûne intermittent j’ai mis au point une méthode simple, applicable à tous, et sans que l'on ait besoin de compter les calories.

Son mantra ? « La qualité de votre vie est égale à la qualité de vos pensées» 

A partir du 18 mai 2021 •
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