YOGA ET AYURVEDA :
Offrez-vous une parenthèse de bien-être dans un lieu authentique et bucolique entre Provence et Camargue sous le signe du Yoga :
Des cours de yoga et pilâtes , en Juillet et Aout, le matin de 8h30 à 9h30 15€/séance
►DU 17 AU 22 SEPTEMBRE 2021 : RETRAITE CULTURELLE, YOGA &MEDITATION EN PROVENCE avec POPUP YOGA CONCEPS
Le programme de yoga et de bien-être comprendra les éléments suivants :
Méditation matinale quotidienne facultative et Pranayama (exercices de respiration)? Différentes méthodes de méditation enseignées chaque jour
2 cours de yoga tous les jours chacun d’environ 2 heures de long / intégration plus lente
1 Yang Yoga, (Traditionnel Hatha, Hatha Flow, Vinyasa / Power Flow) et occasionnel Yin Yoga Cours par jour pour l’équilibre.
1 Atelier de yoga
2 matinS HIIT à l’extérieur, 30 minutes de cardio
Excursions d’une journée dans le village environnant + déjeuner de style provençal (coût supplémentaire)
Balade à vélo électrique en Camargue,
Pooltime (sur place)
Masseuse sur place (en supplément)
Discussions dirigées / partage
Tous les aliments sont végétariens, locaux, de saison et biologiques.
Vous aurez également du temps libre pour vous détendre et il y a beaucoup de belles promenades dans la nature à faire et de charmants villages à visiter : Beaucaire, Tarascon, Saint Rémy de Provence, Arles, Nimes, Avignon
Limité à 10 personnes. Prix : à partir de1050€/personne.
Inscriptions, renseignements : www.popupyogaconcepts.be/provence michel@popupyogaconcepts.beSkype : michelvancauter Whatsapp: +32472946127
►DU 30 SEPTEMBRE AU 4 OCTOBRE 2021 : RETRAITE IMMERSION CHAKRAS
Rendez-vous le 30 septembre pour profiter de 4 jours pleins de yoga bercé par la théorie des 7 chakras. Cette retraite sera l’opportunité d’améliorer votre pratique, et de donner du sens aux mots chakras, énergie, ancrage, intuition, confiance, amour.
Chaque jour, petit déjeuner suivi d’une pratique de yoga dynamique le matin en plein air au bord de la piscine ou dans un des jardins abrités*.Dans chaque cours il y aura un focus postures et Asana lab afin devoir dans le détail les alignements, les précautions et la bienfaits de chaque posture, pour aller plus loin.
Ensuite, déjeuner, temps libre puis cours théorique autour des chakras, suivi d’une pratique de yin yoga et de relaxation.
Et finalement, le diner !
*en fonction de la météo
Anne-Julie offre un Vinyasa flow envoutant, axé sur l’enchaînement de postures fluides, alliant spiritualité, mudras, et mantras.Chaque cours de Vinyasa débute par des chants au son de l’harmonium, suivi d’un Lotus Flow basé sur un chakra et sur un thème spirituel.
Nous travaillons ensuite sous forme de petits ateliers pour approfondir notre pratique.
Le cours se termine par une belle phase de méditation et de relaxation.
Autant les cours de Vinyasa d’Anne-Julie sont dynamiques, autant ses cours de Yin sont très relaxants.Le Yin yoga occupe une place essentielle dans sa pratique et son enseignement.
Chaque cours débute par une série de méditation en silence, mais aussi des respirations en mouvement. Les pratiques sont structurées par thèmes, et par méridiens, pour suivre la tradition de la médecine chinoise.
Les pratiques se terminent parfois par un Yoga Nidra.
Des repas cuisinés avec les produits du potager et des mets faits maison. Des repas mêlant simplicité, générosité et gourmandise. Parfaitement adapté à nos pratiques de yoga.
Votre séjour tout inclus :
Arrivée 14h / départ dans l’après midi
Logement au Domaine des Clos (chambre simple, double, triple ou quadruple au choix)
2 pratiques de yoga par jour, yin et yang
Brunch et diner
Transfert entre la gare et le lieu de retraite non inclus – possibilité de louer une voiture sur place et de partager les frais pour pouvoir se balader durant ces 5 jours.
Tarifs par personne :
Chambre triple ou quadruple 650€
Chambre double lit partagé 650 €
Chambre Twin 700 €
Chambre simple 800 €
Infos et résertvation : https://annejulieyoga.com/retraites
►DU 8 AU 10 OCTOBRE 2021 : WEEK END YOGA ET VIN organisé par Carpe Diem Yoga Holidays
Votre professeure Charlotte Cabo vous guidera durant votre séjour . Le samedi après midi, nous vous proposons une visite du Château Mourgues en Grès, du domaine viticole et d'une dégustations de leurs vins.Si la météo nous le permet on fera une séance de sophrologie ou une classe de yoga nidra dans la vigne le samedi en fin de journée.
Programme du week-end :
Vendredi :
16h: Accueil des participants, introduction sur le déroulement du weekend, visite des lieux et installation dans les chambres.
18h-19h: Introduction/ Pratique douce de yoga ( Hatha, Méditation )
20h: Diner sain et gourmand
Samedi :
8h30: Collation ( tisane, fruits secs …) offerte avant votre pratique du matin
9h-10h30: Cours de yoga ( Méditation, Hatha yoga)
11h: Brunch sucré/salé
Après midi libre: balade, lecture, découverte des environs, relax autour de la piscine, massage ...
Vers 16: visite du domaine viticole, dégustation ...
18h-19h30: Sophrologie / Yoga Nidra
20h: Diner végétarien
Dimanche :
8h30: Collation ( tisane, fruits secs …) offerte avant votre pratique du matin
9h-10h30: Cours de yoga ( Méditation, Hatha yoga)
11h: Brunch sucré/salé
Après midi libre: balade, lecture, découverte des environs, relax autour de la piscine, massage, vélo ...
Vos cours de yoga se dérouleront soit en extérieur ou à l'intérieur selon la météo.
Tarif à partir de 460 euros
Plus d'informations: www.carpediemyogaholidays.com/fr/france-domaine-des-clos
