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Week end yoga, sophrologie, pilates et développement personnel
Le dernier week-end de la saison :

DU 12 AU 14 NOVEMBRE 2021  :  WEEK END YOGA PILATE ET DEVELOPPEMENT PERSONNEL organisé par AMELLE DRISS : 

Coach en forme et bien-être mon métier englobe le sport santé, la sophrologie, le developpement personnel et la
massothérapie.Mon expertise s’est construite en plus de 20 ans de pratique et de diverses formations.
J’accompagne les personnes dans leurs objectifs de remise en forme et le mieux-être psychocorporel.
J’interviens auprès des particuliers, des entreprises sous forme d’ateliers, et auprès des personnes atteintes de
maladies de longues durées. Un coaching global du corps et de l’esprit pour retrouver tout son potentiel de réalisation et se diriger vers la meilleure version de soi-même et bien entendu le maintien de la bonne santé.
Afin d’apporter des techniques et des outils de bien-être aux plus grands nombre, j’ai rédigé un ouvrage paru aux Editions Nombre7 sous le titre de « Mon cahier du bien-être ».
Le stage que je vous propose vous permettra de faire un bilan sur vos besoins, vos objectifs, vos manques, vos attentes, vos capacités, vos qualités, etc…
Un week-end pour mettre en lumière les points importants et trouver le chemin de sa véritable destination.
La vie est faite de haut et de bas et parfois le rythme effréné de nos journées, noyées sous les responsabilités, provoque des troubles physiques ou psychiques.
Il est important voire inévitable d’avoir une hygiène de vie qui prend en compte tous les aspects de la vie et de l’individu dans sa globalité.
Vous expérimenterez et apprendrez des techniques de tonification, de recentrage, de déblocage et libérations des énergies négatives, pour prendre soin de votre santé physique et mental au quotidien.
- Le Yoga des chakras pour se libérer des tensions et relancer l’énergie.
- La sophrologie pour apprendre à gérer le stress et retrouver confiance en soi.
- Le Pilates pour se tonifier en douceur et stimuler les 3 systèmes (digestif, circulatoire,
respiratoire).
- Le developpement personnel pour identifier sa véritable personnalité, identité et se trouver
ou se retrouver. « Qui suis-je » pour réaliser ses projets de vie et ses rêves.
- Le Do In (automassage Japonais) pour nettoyer son corps énergétique afin de maintenir une
santé parfaite.
Un manuel sur les thèmes abordés vous sera remis afin de continuer à pratiquer dans votre quotidien
pour votre plus grand bien.
« A chaque fois que tu penses à toi, ton corps se réjouit et ton âme sourit ».
Amelle.

Programme du week-end : 

Vendredi :

  • 16h00 / Accueil du groupe- Présentation du stage. 
  • 18h30 / Pilates (apprendre une routine de 6 postures pour se tonifier et relâcher les tensions) 
  • 19h30 / Dîner 

Samedi :

  • 7h30 / yoga du matin
  • 8h30 / petit déjeuner 
  • 9h30 / Développement personnel sur le thème de "qui suis je" et chemin de vie. 
  • 11h30/ Pilates (suite) 
  • 12h30 / déjeuner 
  • 14h00 / Massage* et Après midi libre 
  • 18h00 / yoga des chakras et meditation (apprendre un enchaînement de postures simples des 7 chakras).
  • 19h30 / dîner 

Dimanche :

  • 7h30 / Do In (apprendre un enchaînement d'automassage- toilette energetique) 
  • 8h30 / petit déjeuner 
  • 9h30 / Sophrologie (apprendre des techniques de gestion du stress et confiance en soi) 
  • 11h30 / Développement personnel (suite) / Partages et echanges sur le séjour et les apprentissages. 
  • 13h / Déjeuner. 
  • -14h00 / Massage* et après midi ou départ libre. 
  • Fin du séjour à 16h.

Tarif à partir de 475 euros/week-end /personne: Le sejour comprend l'hébergement en pension complète (chambre twins), tous les ateliers et activités proposés,documents et manuel des thèmes abordés. 

Supplément chambre single : + 110€

*Massage en supplément (Ayurvédique ou coréen ou chinois) sur demande en option. Prix : 80/1 heure

Limitée à 10 places. 

INFORMATION ET RESERVATION 

Du 12 nov. 2021 au 14 nov. 2021 • Le Domaine des Clos est aux petits soins pour vous : des professeurs expérimentés, tous les niveaux sont les bienvenus, un ilot idéal pour une retraite bucolique et authentique en pleine nature et des moments de relaxation complète, une cuisine raffinée,
Les offres A partir de 475 par week-end